Corde à Sauter CatGrips – Manuel d'Utilisation

1. Introduction

Les cordes à sauter de vitesse CatGrips sont conçues pour l'entraînement haute intensité : CrossFit, boxe, double-unders, cardio HIIT… Grâce à leurs roulements de précision et leurs câbles ultralégers en acier gainé, elles offrent une rotation rapide et régulière avec une résistance minimale, vous donnant le contrôle nécessaire pour progresser en toute sécurité.

Ce guide couvre tout ce dont vous avez besoin pour configurer correctement votre corde, remplacer le câble si nécessaire et en profiter pleinement pendant des années.

2. Réglage de la longueur du câble

Un câble bien réglé est la différence entre une session fluide et des trébuchements constants. La longueur idéale dépend de votre taille et de votre niveau.

Méthode standard

1. Posez un pied sur le centre du câble en appuyant fermement.
2. Tenez les deux poignées et montez-les le long de votre corps.
3. La longueur idéale est celle où les deux poignées atteignent environ la hauteur de la poitrine.
4. Si les poignées sont sous la poitrine, le câble est trop court.
5. Si elles dépassent les épaules, le câble est trop long : raccourcissez-le.

3. Remplacement du câble

Le câble se remplace facilement à domicile en quelques minutes à l'aide de la clé Allen fournie. Remplacez-le lorsque vous constatez de l'usure, des coudes ou si vous souhaitez simplement essayer une autre épaisseur.

1. Desserrez les vis — À l'aide de la clé Allen fournie, desserrez les vis situées en haut de chaque poignée.
2. Retirez l'ancien câble — Tirez doucement le câble depuis une poignée jusqu'à l'extraire complètement.
3. Enfilez le nouveau câble — Faites passer le nouveau câble à travers les deux poignées jusqu'à ce que les extrémités dépassent en haut.
4. Réglez la longueur — Posez un pied sur le centre du câble et tenez les poignées à la verticale. Ajustez jusqu'à ce que les poignées atteignent la hauteur de la poitrine.
5. Fixez le câble — Serrez fermement les vis des deux poignées pour bloquer le câble.
6. Coupez l'excédent (si nécessaire) — Coupez le câble en surplus avec une pince ou de solides ciseaux, en laissant 1–2 cm pour replacer l'embout.
7. Testez et entraînez-vous ! — Faites tourner le câble à la main pour vérifier la rotation libre. Prêt à sauter !

4. Modèle Silver PRO — Réglage spécial

La corde Silver PRO dispose d'un système de réglage différent à l'une des extrémités du câble. Au lieu de l'embout écrasé du modèle standard, vous trouverez une vis Allen qui permet de régler la longueur avec précision sans couper le câble.

1. Repérez l'extrémité avec la vis — Inspectez les deux extrémités du câble. L'une d'elles possède une vis Allen à la place de l'embout écrasé habituel : c'est l'extrémité réglable.
2. Desserrez la vis — Utilisez la clé Allen pour desserrer la vis jusqu'à ce que le câble puisse glisser librement.
3. Réglez la longueur — En utilisant la méthode standard (pied sur le centre), faites glisser le câble jusqu'à obtenir la longueur souhaitée.
4. Verrouillez la vis — Une fois en position, serrez fermement la vis Allen pour immobiliser le câble.
5. Coupez l'excédent (recommandé) — Coupez le câble en laissant 1–2 cm au-delà de la vis, juste assez pour replacer l'embout de protection.
6. Replacez l'embout — Glissez l'embout sur l'extrémité du câble pour protéger câble et vis des chocs.

5. Entretien et soin

• Rangez la corde en la lovant doucement en larges cercles. Évitez de plier le câble à angles vifs.
• Essuyez le câble avec un chiffon sec après chaque séance.
• Vérifiez régulièrement les vis de fixation des deux poignées pour vous assurer qu'elles sont bien serrées.
• Évitez d'exposer la corde au soleil direct ou à une chaleur intense pendant une longue durée.
• Si le câble présente des nœuds ou des torsions, faites-les glisser vers les extrémités avant utilisation.
• Remplacez le câble si vous constatez une usure visible, des coupures ou des coudes permanents.
• Les roulements ne nécessitent pas de lubrification de routine, mais une goutte d'huile légère restaurera la fluidité si la rotation devient plus dure.