CatGrips Springseil – Bedienungsanleitung

1. Einleitung

CatGrips Geschwindigkeits-Springseile sind für intensives Training konzipiert: CrossFit, Boxen, Double-Unders, HIIT-Cardio… Präzisionskugellager und ultraleichte, beschichtete Stahlkabel sorgen für schnelle, gleichmäßige Rotation mit minimalem Widerstand und geben dir die Kontrolle, die du brauchst, um sicher Fortschritte zu erzielen.

Diese Anleitung erklärt alles, was du brauchst, um dein Seil korrekt einzustellen, das Kabel bei Bedarf auszutauschen und über Jahre das Beste daraus herauszuholen.

2. Kabellänge einstellen

Eine korrekte Kabellänge ist der entscheidende Unterschied zwischen einem flüssigen Training und ständigem Stolpern. Die richtige Länge hängt von deiner Körpergröße und deinem Leistungsniveau ab.

Standardmethode

1. Stelle einen Fuß in die Mitte des Kabels und tritt fest darauf.
2. Halte beide Griffe und führe sie gerade an deinem Körper nach oben.
3. Die ideale Länge ist erreicht, wenn beide Griffe ungefähr auf Brusthöhe enden.
4. Enden die Griffe unterhalb der Brust, ist das Kabel zu kurz.
5. Reichen sie über die Schultern, ist es zu lang – kürze es entsprechend.

3. Kabel wechseln

Das Kabel lässt sich mit dem mitgelieferten Inbusschlüssel einfach zu Hause in wenigen Minuten wechseln. Tausche es aus, wenn du Verschleiß, Knicke oder Quetschstellen feststellst, oder wenn du einfach eine andere Stärke ausprobieren möchtest.

1. Schrauben lösen — Löse mit dem mitgelieferten Inbusschlüssel die Schrauben oben an jedem Griff.
2. Altes Kabel entfernen — Ziehe das alte Kabel sanft aus einem der Griffe, bis es vollständig herausgezogen ist.
3. Neues Kabel einfädeln — Führe das neue Kabel durch beide Griffe, bis die Enden oben herausragen.
4. Länge einstellen — Stelle einen Fuß auf die Mitte des Kabels und halte die Griffe gerade nach oben. Passe an, bis die Griffe auf Brusthöhe enden.
5. Kabel sichern — Ziehe die Schrauben beider Griffe fest an, um das Kabel zu fixieren.
6. Überschuss kürzen (wenn nötig) — Schneide überschüssiges Kabel mit einer Zange oder einer stabilen Schere ab. Lass 1–2 cm herausragen, um die Endkappe wieder aufzusetzen.
7. Testen und trainieren! — Drehe das Kabel von Hand, um sicherzustellen, dass es sich frei dreht. Bereit zum Springen!

4. Silver PRO Modell — Spezielle Einstellung

Das Silver PRO Seil verfügt an einem Kabelende über ein anderes Einstellsystem. Anstelle des gequetschten Endes des Standardmodells findest du eine Inbusschraube, mit der du die Länge präzise einstellen kannst, ohne das Kabel schneiden zu müssen.

1. Schraubenende finden — Untersuche beide Kabelenden. An einem findest du eine Inbusschraube anstelle des üblichen gequetschten Endes: das ist das einstellbare Ende.
2. Schraube lösen — Benutze den Inbusschlüssel, um die Schraube an diesem Ende zu lösen, bis das Kabel frei gleiten kann.
3. Länge einstellen — Mit der Standardmethode (Fuß auf die Mitte des Kabels) schiebe das Kabel rein oder raus, bis du die gewünschte Länge erreichst.
4. Schraube fixieren — Wenn die Länge stimmt, ziehe die Inbusschraube fest an, um das Kabel zu sichern.
5. Überschuss kürzen (empfohlen) — Kürze das Kabel so, dass nur noch 1–2 cm über die Schraube herausragen – genug, um die Schutzkappe wieder aufzusetzen.
6. Schutzkappe aufsetzen — Schiebe die Kappe über das Kabelende, um Kabel und Schraube vor Schlägen zu schützen.

5. Pflege und Wartung

• Bewahre das Seil locker in weiten Schlaufen aufgerollt auf. Vermeide scharfe Knicke im Kabel.
• Wische das Kabel nach jeder Trainingseinheit mit einem trockenen Tuch ab.
• Prüfe regelmäßig die Befestigungsschrauben beider Griffe auf festen Sitz.
• Setze das Seil nicht längere Zeit direkter Sonneneinstrahlung oder starker Hitze aus.
• Falls das Kabel Knoten oder Verdrehungen aufweist, schiebe diese vor dem Gebrauch zu den Enden hin.
• Tausche das Kabel aus, wenn du sichtbaren Verschleiß, Schnitte oder bleibende Knicke feststellst.
• Die Kugellager benötigen keine routinemäßige Schmierung, aber ein Tropfen leichtes Öl stellt die Leichtgängigkeit wieder her, falls die Rotation steifer wird.